为自我赋能 促身心健康丨这场心理健康讲座你参加了吗?
落实所党委《关于进一步加强职工关心关爱工作的实施方案》要求,6月26日下午,所工会邀请哈尔滨医科大学心理科学与健康管理中心副主任、黑龙江省心理卫生协会常务理事兼秘书长邱晓惠教授来所开展心理健康知识讲座。
邱教授运用通俗易懂的言语,告诉大家什么是情绪,如何通过用简易量表评估自己的心理状态,带领大家通过有趣的图片和故事了解潜意识对于心态和行为的影响力,并提出缓解压力、消除负面情绪、树立健康生活目标等十大策略。
通过此次讲座,参会职工深刻认识到心理调适对身体健康的重要性,表示在今后的工作中会以科学的方式来调节情绪,做情绪的主人,以更加饱满的热情投入到科研生产经营管理各项工作中。
所工会持续推进职工心理关爱计划,印制了书签在全所范围内进行发放并购买了心理健康相关书籍。